Entender por que você come
Você aprende a enxergar por que come mesmo sem fome e a interromper o ciclo antes que ele aconteça.
Programa de Comportamento Alimentar
Para emagrecer o corpo,é preciso emagrecer a mente primeiro.
Assista à aula gratuita de introdução e descubra como a psicologia pode ser a chave para uma relação leve e saudável com a comida.
Pare de comer por ansiedade ou impulso.
Entenda o que está por trás e tome o controle.
Emagreça sem dietas milagrosas.
Método baseado em ciência, não em restrição.
Crie hábitos que sustentam resultados.
Transforme sua rotina e mantenha o que conquista.
Talvez você se reconheça aqui
O problema nunca foi
a sua força de vontade
Você sabe exatamente o que deveria fazer. Já tentou mil vezes comer melhor, seguir uma rotina e se cuidar, mas algo sempre te puxa de volta.
Com a correria, vem o estresse e, com a ansiedade, a comida vira uma válvula de escape emocional.
O que falta é estratégia comportamental, ninguém ensinou você a dominar a sua mente antes do corpo.
Quero mudar issoA diferença
Por que o PCA funciona onde o resto falhou
Outros cursos
- Ensinam o óbvio, focam apenas em dieta e treino
- Ignoram os gatilhos emocionais
- Não olham para a compulsão alimentar
- Efeito sanfona frequente
- Processo cansativo e frustrante
PCA
- Resultados sustentáveis no longo prazo
- Atua diretamente na raiz emocional
- Sem guerra contra a comida
- Você para de sabotar os resultados
- Processo leve, sem sofrimento
A virada
E se, desta vez, não fosse uma luta?
O problema nunca foi a sua força de vontade, a verdade é que você não emagreceu antes porque só dieta não resolve. O que faltava era cuidar da mente antes do corpo e é exatamente isso que começa agora.
A solução
O PCA não é mais uma dieta
É uma jornada de mudança interna, baseada na psicologia do comportamento alimentar. Um passo a passo pensado para você aprender a viver a alimentação com liberdade e sem culpa.
Sem terrorismo alimentar, sem regras impossíveis e com você no centro da transformação.
Quebrar os gatilhos
Descubra o que ativa a sua fome emocional e quebre os gatilhos que sabotam os seus resultados no dia a dia.
Construir um estilo de vida
Um jeito de lidar com a comida que funciona na vida real, sem terrorismo e restrições, apenas mudança de comportamento.
A metodologia das aulas
Por dentro do PCA: o Método C.A.L.M.A.
Dentro do PCA, você é guiada pela metodologia Método CALMA. Cada etapa foi pensada para funcionar até nos dias difíceis para que o emagrecimento deixe de ser uma luta e passe a ser consequência.
- Consciência sobre os padrões emocionais e gatilhos
- Atenção para comer sem pressa, distrações e com presença
- Liberdade para escolher o melhor caminho
- Mudança de mentalidade e hábitos com práticas simples
- Autonomia para construir um emagrecimento duradouro
Não importa onde você está agora. Você só precisa dar o primeiro passo.
O que você recebe
Tudo o que está incluído no PCA
- 1 ano de acesso ao PCA
- Desafio de Emagrecimento com Nutricionista
- Bônus exclusivos por pouco tempo
- Comunidade exclusiva no WhatsApp
- Encontros mensais ao vivo no Zoom
- Suporte via WhatsApp durante o desafio
Bônus exclusivos
Por tempo limitado, você também leva
Comunidade exclusiva de alunas
Um espaço seguro para trocar experiências, se manter motivada e caminhar ao lado de quem vive a mesma jornada, sem se sentir sozinha nesse processo.
Desafio de emagrecimento com Nutricionista
Orientação profissional para transformar o que você aprende no PCA em prática, dentro da sua rotina.
Guia de higiene do sono
Porque sono regulado é parte fundamental para o emagrecimento. Um guia simples para dormir melhor e regular a fome emocional.
Tudo estruturado para cuidar da mente, do corpo e das emoções.
Quem vive o PCA
O que muda quando a mente vem primeiro
Pela primeira vez eu parei de comer por ansiedade sem me sentir em uma dieta. A relação com a comida mudou de verdade.
Entendi o que estava por trás da minha compulsão. Hoje eu escolho, não sou mais escolhida pela vontade de comer.
O emagrecimento virou consequência. Nunca foi tão leve cuidar de mim sem culpa e sem sofrimento.
Investimento
Vamos emagrecer com consistência?
Consuma esse conteúdo, aplique no seu dia a dia e, finalmente, pare de viver em ciclos de culpa, recaída e frustração.
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por apenas 10x de R$ 35,69
ou R$ 297 à vista
Quero garantir a minha vagaCompra segura, com garantia incondicional de 7 dias.
Esta condição é por tempo limitado e pode encerrar a qualquer momento.
Garantia incondicional
Você entra e conhece
Se não sentir que é para você, devolvemos 100% do investimento. Sem burocracia. O risco é todo nosso.
Pelo valor de decisões impulsivas que se repetem, você leva uma mudança que pode acompanhar você pela vida inteira.
Prazer
Lavínia Leme
Psicóloga com atuação focada em emagrecimento saudável por meio da psicologia. Criadora do PCA, desenvolvi um treinamento baseado nos princípios da Terapia Cognitivo Comportamental: a metodologia Método CALMA.
Com mais de 5 anos de experiência, ampla vivência clínica e após passar por várias tentativas de emagrecimento, identifiquei um padrão recorrente: muitas mulheres acreditavam que não emagreciam por falta de força de vontade. Na minha prática, evidencio que o emagrecimento envolve comportamento, emoções, pensamentos automáticos e a relação com a comida e o corpo. Quando esses fatores não são trabalhados, o processo se torna insustentável. Meu trabalho auxilia mulheres a construírem um processo sustentável, consciente e sem promessas milagrosas.
Dúvidas frequentes
Ainda com dúvida?
Para quem é o PCA?
Para mulheres que já tentaram emagrecer, mas enfrentam dificuldade em manter a constância e em controlar a ansiedade alimentar.
Preciso fazer dieta restritiva?
Não. O foco é mudança de comportamento e da sua relação com a comida.
O programa substitui acompanhamento médico ou nutricional?
Não. Ele complementa o processo.
E se eu não gostar?
Você tem garantia de 7 dias. Se não gostar, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Em quanto tempo vejo resultados?
O método não promete resultados rápidos. O foco é a mudança de comportamento. Com isso, o emagrecimento passa a ser consequência.
Vou parar de sentir vontade de comer?
Não. O objetivo não é eliminar as vontades, mas desenvolver controle, consciência e decisões mais equilibradas.
O programa serve apenas para emagrecer?
Não. Ele melhora a relação com a comida, reduz a ansiedade alimentar e constrói hábitos sustentáveis.
Precisa de mais ajuda?
Fale com a minha equipe
Se ainda restou alguma dúvida, é só chamar. Respondemos você antes da sua decisão.
Dê o primeiro passo para emagrecer sem viver em guerra com a comida.
O PCA é a jornada que cuida da sua mente antes do corpo para que o emagrecimento seja, enfim, uma consequência.
Quero emagrecer sem sofrer